Корзина
1 отзыв
+380675672804
+380
67
567-28-04
+380
95
282-80-62
УкраинаДнепропетровская областьДнепр49000
GoodGym
Корзина
  • picture 1
  • picture 2
  • picture 3
  • 1
  • 2
  • 3

Гребные тренажеры

На гребном тренажере  вы можете выполнять первоклассные тренировки сердечно-сосудистой системы. Эти тренировки, в которых задействовано большинство групп мышц, не только улучшают работу сердца и легких, а также помогают сжигать лишние калории. Вы выбираете упражнения в соответствии с вашими возможностями, определяете интенсивность нагрузки и, следовательно, эти упражнения подходят для любого человека, независимо от уровня физической подготовки и текущего состояния здоровья.

Укрепление

Укрепление является необходимым дополнением к упражнениям для сердечно-сосудистой системы. Укрепление является профилактическим средством против остеопороза и потери мышечной массы при старении. Упражнения помогут вам оставаться «в силе», будут препятствовать "возрастным" переломам и, благодаря этому, вы сможете жить долго и счастливо. Кроме того, когда вы тренируетесь, вы сжигаете калории, вы держите мышцы сильными и предотвращаете нездоровую тучность.

Основные правила

  •   Регулярность: занимайтесь регулярно, по крайней мере, 3 раза в неделю.
  •  Не допускайте перегрузок:  не начинайте сразу с больших нагрузок.

Гребной тренажер Concept2 обеспечивает всестороннее укрепление. Для этой цели совершайте короткие упражнения, постепенно повышая нагрузку.

Растяжка

Растяжка важна, потому что она уменьшает риск повреждения и улучшает чувство равновесия.

 Основные правила

  • Растягивайте мышцы регулярно. Растягиваются лучше разогретые мышцы. Холодные мышцы плохо тянуться.
  • Не растягивайтесь силой. Растяжение вы должны чувствовать, но вам не должно быть больно.
  • Не делайте отрывистых или быстрых движений.
  • В каждой позиции удерживайтесь в течение нескольких секунд.

Движения при гребле улучшают растяжку. Тем не менее, мы рекомендуем еще более улучшать растяжку.